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　　浪漫平安夜来临，马上就要和亲爱的他见面了。一头亮丽的秀发、精致的妆容、再加上已经在镜子前练过千万次的低眸浅笑，准备出发吧！诶，慢着！亲爱的，你是不是还落下了什么？别忘啦，一口洁白健康的皓齿也是重要的约会神器哦。它不仅为你的笑颜无限加分，还能避免约会吃饭时被酸痛刺到的小尴尬！只是日常的牙齿保健迷思颇多，今天小编就为“迷”妹们一一解答。

　　迷思1：每次吃完东西隔多久要刷牙？

　　科学的建议是：吃完东西后过半小时刷牙最合适。原因是我们牙冠的表面有一层十分坚硬的珐琅质，刚吃过饭珐琅质有可能变松软，如果在这时候刷牙就有可能使珐琅质流失，久而久之很容易患上牙齿本质过敏症。比方说有人吃东西时牙齿会出现酸痛的症状，很可能就是这个原因导致的。所以不建议饭后马上刷牙。要是实在觉得嘴里不舒服，可以先漱个口，等过半个小时后再刷牙更妥。①

　　迷思2：刷牙的正确姿势究竟是什么？

　　口腔清洁有没有做到位，“姿势”是不是准确也很重要。专业医生建议大家使用国际上流行的巴氏刷牙法。这也是目前国际上普遍推荐的刷牙方法。具体做法是：前牙要用牙刷斜45度角上下刷，每次刷两到三颗牙齿，一组一组刷干净；磨牙面可以横刷，牙齿内侧则应竖着刷；刷牙力道有讲究，不能太重也不能太轻，要用颤动法。而刷牙时间以3分钟左右为宜。②

　　迷思3：喝汽水是不是真的会得蛀牙？

　　网上一直流传着“汽水毁牙”的说法并不可取。要知道导致蛀牙发生的因素主要有以下四点：易感的宿主（即薄弱的牙齿），致病的细菌，适宜的底物（即容易产酸的食物）以及足够长的作用时间。③ 只有当这四个条件都被满足，才会引发蛀牙。但一般情况下，汽水进入口中后会迅速滑过，在口腔中停留时间很短，再加上唾液的缓冲作用，因此在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下，适量饮用汽水并不会直接导致蛀牙。

　　迷思4：如果牙齿没有什么不舒服，是不是就不用看牙医？

　　我们一直都说要“防患于未然”，所以即使暂时还没有症状，定期的牙齿检查也是非常有必要的。建议成年人每6个月检查一次牙齿。④ 要是牙齿已经出现了症状，就一定要尽快就医。因为如果病情加重，治疗起来更麻烦不说，费用也不便宜。

　　解答了这些牙齿保健迷思，是不是更清楚如何呵护牙齿啦？记住，牙齿可不是你甜蜜生活的配角哦！养成并保持科学良好的口腔卫生习惯，让一口皓齿成为你的爱情神助攻吧！

　　①《饭后马上刷牙是误区，想拥有亮白牙齿的3个注意事项》，中国日报中文网，2016年6月16日

　　②《方法不对！横向刷牙法就是自残》，网易新闻，2016年9月25日

　　③《健康那些事儿》，中央电视台科教频道，2015年。

　　④《专家：半年需要检查一次口腔状况》，39健康网，2009年3月20日。