六种运动的健康功效

2016-05-16 10:26    来源:99健康网     打印本页 关闭

散步

散步虽然看似平凡,却拥有独特的健康功效,可以说散步是最省钱的长寿运动之一。散步能显著改善疲劳感、抑郁症状,增强性欲和性满意度,还能降低患认知障碍症、II型糖尿病及中风的风险,提高乳腺癌存活率。

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