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春季男性如何补肾 多吃5种食物

2017-02-20 10:58 来源:99健康网

[摘要] 男性朋友应该多多注意肾脏问题,那么春季的时候男性吃什么能补肾呢?下面就让小编带你来了解下哪些食物能帮男性在春季补肾吧。

  男性朋友应该多多注意肾脏问题,那么春季的时候男性吃什么能补肾呢?下面就让小编带你来了解下哪些食物能帮男性在春季补肾吧。

  1、核桃

  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

  2、黑豆

  黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。

  3、黑芝麻

  黑芝麻性平味甘,具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

  4、黑米

  黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

  5、栗子

  栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素,备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。

  男人肾虚的10个常见症状

  (1)将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

  (2)在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。

  (3)小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

  (4)早晨起床,眼睛浮肿。

  (5)不提重物,走到三楼就两腿无力。

  (6)坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。

  (7)在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

  (8)总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

  (9)洗头时,头发大量脱落。

  (10)总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

(责任编辑:王永芳)

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