6月12日，刘国梁打得张继科抽筋两次
上午10点40分，飞机在厦门降落，我们的目的地是中国男队封闭训练基地。厦门的天气异常闷热，并不像天气预报说的有暴雨。在我们抵达酒店时，王建军也从北京赶来厦门，加入封闭训练。
大力和两年前一样，仍然是最早到达场地的运动员，在队医的帮助下做了简单的牵拉后，他和其他队员们集合，开始做正式的热身运动。
“这次场馆布置得太有感觉了！”乒羽中心主任刘凤岩和主任助理陆元盛刚下飞机就来到训练馆，刘主任刚进门就发感慨。蓝色的地胶、红色的挡板、吊在房顶的奥运五环标志、四面墙上印着的火红“2012”字样，再加上3张红双喜奥运专用球台，这里的布置与奥运会赛场如出一辙。
封闭训练前期，训练安排是大强度的一天三练。日程表上，男乒下午的训练计划是双打练习，但在配双打之前，大家要先完成三个小比赛，分别是“打一局”、“对拉”和“中远台防转攻”，后两者实行三局两胜。日程表旁边就是比赛成绩单，32名参加封闭训练的队员被分成两组打大循环积分。三个特色比赛截止到12日一共打了5天，“对拉”成绩最好的是全胜的王皓和许昕，“打一局”全胜的是马龙，“防转攻”领先的队员则是这次奥运的参赛阵容：王皓、马龙各输一场，张继科一次伤病缺勤，算是齐头并进。
积分赛进行完，双打练习以比赛的形式开始，王皓和邱贻可(微博)配对，3比1战胜对手方博(微博)和张超。另一张球台上，张继科/马龙组合的对手是马琳/许昕，在这场“直横大战”中，张继科/马龙以3比1战胜直板队。赛后，刘国梁对马琳/许昕在场上表现出的精神面貌不太满意，“前两局打得还可以，三四局开始就没状态，和他俩打你们明明占上风，怎么还打成这样，是不是不好意思？”马琳总结是前三板处理得不够好。接受批评后，两人继续训练。
而马龙和张继科虽然取得了今天双打比赛的胜利，但也有对自己不满意的地方。被对方摆短后，马龙的一板斜线总拉不好，大家都练完后，他还在补课。在旁边球台练习的王皓走过来，给马龙讲了半天从旋转上这个球应该如何处理。
训练课结束后，馆里暂时恢复了平静。有一个半小时的休息时间，让队员和教练吃点心和换衣服，接着，强度最大的第三阶段练习开始了。
“看张继科的发型很有特点吧。”队医张乐伟忙里偷闲调侃了一句。张继科发型的亮点在背面，整齐撮上去的头发最外面盖了一小撮，被染成红色，正好形成一个“V”型。突然想起秦志戬爆料说，在布置场馆的时候，主教练加奥运会参赛队员的单人照片就被摆放成了“V”型，刘国梁说这是代表胜利的意思，不知道张继科的头型是不是也有这个寓意。
第三阶段训练前，刘国梁召集全队讲话，他强调了在训练中要做到“高于实际”，意思是训练要比比赛更加认真，要想出更多的应变方法，在模拟比赛中要高于比赛的发挥。除此之外，刘国梁还特意点评了第二阶段双打练习他发现的问题，他告诉队员，即使只是队内小比赛，也不要不好意思，该喊的时候要喊出来。接着，主力队员无一幸免，都被刘国梁当面指出不足，看来在封闭训练前期，主教练对队员们实施的是“打压和激励”的方法。
