映象网教育频道讯（记者 刘爽 通讯员 武艳玲）在全国第17个“睡眠日”到来之际，金水区纬一路小学组织开展了以“睡眠要充足?提高睡眠质量”为主题的健康教育活动。

　　为唤醒全民对睡眠重要性的认识，2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。近日，中国睡眠研究会确定了2017年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠?远离慢病”。结合小学生特点，该校开展了以“睡眠要充足?提高睡眠质量”为主题的健康教育活动。让学生了解睡眠不足的害处；知道如何保证睡眠质量；愿意养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠对人体力和脑力的恢复起到了至关重要的作用，睡眠与学习记忆等高级活动密切相关。睡眠期间，大脑仍旧在进行加工与整理记忆，以便长期保留。睡眠还可以恢复觉醒时神经网络系统消耗的神经递质，而长期缺乏睡眠则会对人造成各种不同程度的影响，如认知能力、学习、记忆能力下降，甚至导致精神异常等。

课前孩子们踊跃回答“人为什么要睡眠”的问题

老师总结睡眠充足对青少年的意义

　　通过本次活动，同学们知道了像吃饭一样，睡眠也是维持人正常生活和工作必不可少的生理过程。通过吃饭，人从自然界获得营养和能量；通过睡眠，可以消除疲劳，恢复体力。最终能做到让自己按时睡觉，会睡觉，睡好觉，成为健康的小学生。