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饭后绝对不能做8件事!你有这些习惯吗?

有人吃完饭后喜欢吃点水果,或抽根烟,再者泡杯茶吃喝。还有人在饱餐过后,觉得裤腰勒肚子了,就立马松开裤腰带,好让一直“憋屈”的肚子透透气。可是,你想过没,这些看似习以为常的做法,一旦习惯成自然的话,会使你不再拥有美好身材,甚至会影响你的身体健康。

  有人吃完饭后喜欢吃点水果,或抽根烟,再者泡杯茶吃喝。还有人在饱餐过后,觉得裤腰勒肚子了,就立马松开裤腰带,好让一直“憋屈”的肚子透透气。可是,你想过没,这些看似习以为常的做法,一旦习惯成自然的话,会使你不再拥有美好身材,甚至会影响你的身体健康。

  1、饭后吃水果,小心甜蜜变“杀手” 

  饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这样做其实很不科学。

  人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果立即吃进很多水果,日久将导致消化功能紊乱。

  因为水果在胃里停留时间过久很容易腐烂而产生气体,就会引起腹胀、腹泻。 一般来说,饭后2小时或饭前1小时吃水果为宜。

   

  饭后吃水果,小心甜蜜变“杀手”

  2、饭后喝茶不当易致脂肪肝 

  人们喜欢在酒足饭饱之后,坐在一起家长里短的聊会天,可你知道在饭后立即喝茶是很不利于脂肪肝的预防的嘛。

  吃荤的之后不要立即喝茶,茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。

   

  饭后喝茶不当易致脂肪肝

  3、饭后松裤带,寿命打折走 

  在肚子吃得鼓鼓的情况下,如果把皮带松缓一些,会使原本增大的腹腔内压力骤减;消化道的支撑力一旦减弱,腔内的消化器官就会随重力而自然下垂,这样,韧带的负荷力就会增加,为了缓解压力的持续,肠胃就会加剧蠕动,尽快消化。

  因此,这个过程中就容易发生肠扭转,肠梗阻甚至胃下垂等疾病。长期在这种坏习惯的影响下,人体的寿命自然就会缩短!

   

  饭后松裤带,寿命打折走