映象网讯（记者柴可 通讯员刘璐）乳房，是女性特有的性征器官，塑造了女性柔美的曲线。不断年轻化的乳腺疾病严重影响着女性的健康。30岁可谓是女人健康的分水岭，尤其是对于过了30岁却还未生育的女性来说，更应该警惕乳腺疾病。

“奔三”女性谨防乳腺疾病

　　乳腺疾病致病原因有多种

　　郑州人民医院乳腺外科主任、主任医师刘薇介绍，乳腺疾病日趋年轻化，与现在人们的生活方式有一定关系。生活节奏快，压力大，会使人精神抑郁，长此以往导致体质酸化，人体机能下降，气血不畅，女性则出现内分泌激素失调、月经失调等现象，从而患上乳腺类疾病。

　　其次，人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障。很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，很容易诱发乳腺疾病。

　　同时，也与饮食习惯有关。肆意吃喝，过食肥腻或者寒凉食品，会瘀堵乳腺。快餐食品、油炸食品以及含有激素类的食品也易导致人体内雌孕激素紊乱，诱发乳腺疾病。“含有雌激素的食品和丰胸药物对乳腺的伤害也特别大。”刘薇强调。常用激素类保健品或化妆品的女性，也容易得乳腺类疾病，激素刺激时间越长，患病风险越高。长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。

　　此外，乳腺类疾病发病还跟现在人们的生活环境有关。随着工业化进程加快，带来的环境、大气污染，也是女性患上乳腺肿瘤的原因。

　　好心情是保持健康的秘诀

　　刘薇说，规律睡眠是基础，好心情是保持健康的最佳秘诀，舒缓生活压力。平时注意合理饮食，养成良好的习惯，低脂高纤饮食，补充维生素，维生素d是有效防治乳腺疾病的食材营养。

　　“另外，妊娠哺乳，有效保护、修复乳腺，哺乳还可以使乳腺充分发育，不易出现增生，所以一些年轻的母亲，不要以为不让孩子吃母乳，就可以保持好身材，相反那些都是一个误区。”刘主任强调。

　　女性应选用适合自己的文胸，也可以降低乳腺病的发生。女性在30岁之后最好每年定期做一次乳腺检查，平时也可以在家进行自检，自检时应平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，特别是摸到有不痛的肿块，应及时到乳腺专科就诊

　　总之，一定要做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。