步履稳健，虚实转换，掌上生风，高开低走，身轻如燕，屏神静气，心无杂念，收放自如，花开四处，刚柔并济……

　　每天早上6点钟，在郑州市人民公园，总能看到一位老者衣袂飘飘，脚下莲步轻移，嘴里念念有词。老人叫聂玉玺，70多岁，是河南职业技术学院的退休职工。老人家虽年逾古稀，但面色红润、精神矍铄。在人民公园练太极拳的同行说：“聂老师人好，拳打得也好。”

　　中年习武

　　从开始练拳开始，聂玉玺就常年练习，风雨无阻。“我是40岁开始练拳的，当时因为有病，我尝试练习太极拳，结果效果很好，从此一连就是30年。”聂玉玺回忆起以前的经历，说太极拳和他有不解之缘。

　　聂玉玺说练太极拳，拳师的言传身教最重要，开始时他找老拳师王长海学过，大有提高。王长海1971年开始在温县体委工作，至今练习陈式太极拳三十余年，先后师从陈式太极拳宗师冯志强以及当时同在体委工作的陈家沟陈式太极拳“四大金刚”中的陈小、王西安、朱天才及陈小星等大师。1997年起先后在茂名、东莞、香港等地传授陈式太极拳，2002年在佛山设立长海陈式太极拳馆授徒。王长海大师深得名师真传，加上自我刻苦修炼，融会贯通，练就了以拳练气，以气带拳的陈式太极拳高深功法，使长海陈式太极拳具有很好的强身健体、实用技击的功效，为继承、丰富博大精深的中华武术，传播太极文化做出了贡献。

　　在王长海老师的指导下，聂玉玺技艺不断提高。“练拳不练功，等于一场空。太极拳很注重内功，四两拨千斤为最高境界。”聂玉玺说，他牢记老拳师的教诲，每天早上练2个小时，持之以恒，锻炼筋骨，练好内功。

　　“练太极拳让人对很多事情不急不躁，心态平和，不争不吵。”他深有感触，他的性格由懦弱到乐观开朗。聂玉玺说，他感谢太极拳治好了他的病，太极拳有健身、防身的功能，他愿意更多的人受益，谁愿学他都愿教。

　　现在，30年时间过去，聂玉玺完全甩掉了“药罐子”,成为一代拳师。聂玉玺拳术的提高，引来了很多太极拳高手前来切磋交流。Y一次，一个身体结实的帅小伙练拳多年，和他交流太极推手，小伙憋得脸通红，聂玉玺却纹丝不动，神色自然，小伙子最后只喊：服了！服了！

　　热心助人

　　聂玉玺令大家心服的是他的热心、耐心和细心。“练拳要持之以恒，我是这么要求大家的，我自己肯定要以身作则。”教拳时，聂玉玺严肃认真、一丝不苟，对每一个动作进行细化分解，不厌其烦地反复演示、讲解。

　　谈起和周远的结缘，聂玉玺如数家珍。4年前，聂玉玺在郑州人民公园练拳。一个小伙子站在旁边目不转睛地看。经过了解，聂玉玺得知，周远，38岁，因小时候有病，反应迟钝，有自闭倾向，不爱与人交流，很少有人愿意教他。周远的父母说起儿子就掉泪。

　　经过多次沟通，聂玉玺收下了周远。收下周远后，聂玉玺从一招一式开始，一丝不苟教授其拳术，同时还教授其生活常识。周远的母亲对儿子也非常支持，每天早上都带儿子从几十里外的郊区到人民公园学习。经过聂玉玺两年多的教导，如今，周远在家帮助父母端茶打水，并基本生活自理；在外也愿意与人交流，坐公交还知道和车长打招呼。周远的父母现在看到儿子的变化，逢人便夸聂老师不愧是太极大师，对儿子的恩情一家人永远不会忘记。

　　义务教拳

　　“强身健体，交天下朋友”是聂玉玺说得最多的，只要想学武术，他来者不拒，一概免费。曾经有人介绍其到一警校做教练，聂玉玺婉言谢绝，多家武术馆邀请其去做教练，也被其拒绝。

　　聂玉玺不只练拳，还每天坚持教拳。面对着徒弟，他能根据每个人的特点来因人施教。“老人和小孩的教学方法是不一样的，中年人更是不同。对于有不同疾病的朋友该怎样指导，在教他们之前我都要做好功课。”聂玉玺说，现在都是老年人在练太极拳，真正练习太极拳最好还是从娃娃抓起，那样成就会更高。

　　“太极拳需要安静地去练、去思考，从一遍遍练习的过程中有所体悟。但是现在青年人的压力太大了，升学、就业、家庭等重担压在他们肩上，怎么能专心练拳呢？”聂玉玺的话中带着无奈，“太极拳需要一代代传人不断领悟，提炼精华，剔除糟粕，这样才能使太极拳发展得越来越好。”

　　聂玉玺虽然已经是知名的太极拳师，但聂玉玺却谦虚依旧，“太极拳真是博大精深，越练越觉得自己还差得很远，我感觉自己才刚刚入门呢！”

　　采访结束的时候，聂玉玺告诉记者，他愿意无保留地把所知道的东西教授给学员，他祝愿并相信有更多的人练太极拳，太极拳一定能发扬光大。