玉露生凉，丹桂飘香，中秋月下白露至。昨天是中华民族的传统佳节——中秋，同时也是二十四节气中的白露。作为秋季的代名词，白露过后，白日秋高气爽，晚上夜凉如水，昼夜温差达到一年中最大的时候。气候急速切换，生活也从防暑彻底转变为防寒防冻，尤其需要防范“秋燥”引起的各种疾病。

　　由来：阴气渐重，露凝而白也

　　今年的白露、中秋佳节是同一天，时隔57年之后，两者又一次“撞”在了一起。“诗圣”杜甫在《月夜忆舍弟》中的名句“露从今夜白，月是故乡明”，用来形容昨天，最为贴切不过。对于许多人来讲，一生中遇到这样的邂逅可能只有一次机会。下次再出现白露、中秋同一天“相会”，要等2052年了。

　　白露是二十四节气中的第十五个节气，也是气候由“暑”彻底转“凉”的开始。关于名字的由来，在《月令七十二候集解》中有明晰的记载，“八月节……阴气渐重，露凝而白也”，夜间气温的骤低导致水汽在地面和植物叶子上凝结，清晨在光线照耀下特别瞩目，因此而得名。之所以叫“白”露，跟传统文化中的五行有关，古人以四时配五行，秋属金，金色白，故常用白形容秋露。白露属于典型的秋季气候，以秋高气爽、气候宜人，深受人们的喜爱。

　　天气：绵绵秋雨笼中原

　　白露过后，夏秋隔绝，日夜也泾渭分明，是一年中昼夜温差最大的时候。就中原大地来说，部分地区白天高温还可以在30℃左右，而夜晚最低温度可能接近10℃，昼夜之间温差越来越大。

　　尤其是最近，持续的降水让天气温度更低。最新的气象预报显示，从7日开始的阴雨天气还将在全省持续。从昨天夜里到今天白天，全省大部都出现小到中雨，其中黄淮之间部分地区有大雨，局部还可能达到暴雨。明天雨势稍有减缓，西部、南部阴天，有零星的小雨或阵雨。到11日，雨势再次抬头，预计大部分地区都有降水，其中黄淮之间部分地区有中雨。

　　不过，连续的阴雨也不完全是好事儿，目前我省豫南、豫西南等地区夏玉米正在进行灌浆攻籽，淮南的一季稻处于乳熟期，大豆处于结荚期。降水较多地区可能造成田间积水，土壤湿度过大，影响作物根系活性，长时间易造成渍涝害。此外，光照不足对秋季作物的灌浆、鼓粒等产量形成有一定不利影响，同时寡照潮湿天气易造成成熟果实霉变而影响品质。

　　养生：多服含维生素的食品

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露属于典型的秋季气候，特点就是干燥，所以要特别小心防止“秋燥”伤人。

　　秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症。专家建议，防止秋燥，一是要多饮水，加盐或蜂蜜的白开水最好；二是多吃芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等水果。除此之外，适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。

　　由于昼夜温差拉大，白露过后要特别注意夜晚添衣，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。晚上睡觉，要防止暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。“寒从脚起，热从头散”，白露后也要注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗，双脚受凉是许多病症爆发的前兆。（记者 刘学增）