2月20日，郑州市绿城广场的休闲长椅上，常见有孤独的老人

　　映象网讯（见习记者 董小博 夏萍/文 首席记者 张晓冬/图）春节期间的欢声笑语还在耳边，热腾腾的饺子还没凉透，年就走远了。我们或许已从过年情节中醒过来了，但家中的老人呢？从期盼、喜悦转为失落、孤独的老人，他们还好吗？他们是如何排解这种落差情绪的？为此，东方今报记者走访郑州的一些广场、公园、社区，并走进部分老人家里，以了解老年人的“节后综合征”。

　　【个例】

　　子女一走 房子都“大”了

　　“我就觉得我这房子咋变得这么大！”昨日，家住郑州市航海东路的郑阿姨，给东方今报记者打来电话，倒没啥事，就是聊聊天。

　　郑阿姨说，她和老伴两人住着90平方米的房子，虽说日子过得不太热闹，倒也不觉寂寞。今年过年，郑阿姨的闺女带着孩子回来过年，在家一住就是半个月，过了元宵节才走。这一走，郑阿姨觉得日子就不对劲了。

　　“饭一做就多，也不想收拾家里。就感觉着家里空得啊，也没个声儿。”郑阿姨说，女儿、外孙女在的时候，她从早忙到晚，天天累得沾着枕头就能睡着。过了年，本来以为自己可算能歇歇了，看电视不用光看动画片了，早上六点又能听收音机了，家里也不会那么乱了。多好的事啊！

　　“可我咋就觉得日子这么没劲呢！”郑阿姨感叹，“有时候坐着发呆，莫名其妙就对老伴儿发脾气，还光想给女儿打电话，晚上睡觉也睡不好。”郑阿姨说，她脑子里一遍遍盘旋着小孙女走时哭得稀里哗啦的小脸，想一回难受一回。

　　【调查】老人们排解不开的孤独

　　东方今报记者了解到，像郑阿姨这样，春节后感到孤独的老人还有很多。为了排解这种强烈的失落感，老人们各有各的努力。

　　◎广场、社区扎堆解闷儿

　　在郑州市一些大型广场、公园，出门“找热闹”的老人多了起来。记者在调查中发现，他们并不以锻炼身体为主要目的，而是想找个唠嗑的“老伙伴”。“我正跟他说我大孙子怎么藏压岁钱呢！” 正聊得开心的王大爷告诉记者。他说，自打初四孩子们回去，他就每天下午来绿城公园溜达，有时候找老邻居下象棋，有时候练练太极，有时候就光唠嗑。“就是不想回家，太冷清。”

　　除了广场、公园，社区中心也备受老年人欢迎。郑州市文化路街道办事处农科路社区委员白净告诉记者，平时被老人们忽略的林科院社区活动中心，初五初六那几天忽然热闹起来，打牌的、唠嗑的，络绎不绝。“平时社区举办活动时，人都没有这么多。”

　　◎大雪天也要放风筝

　　一些原本就有兴趣爱好的老人，则是把兴趣扩展到“最大化”。

　　家住郑州市文化宫的老钱今年76岁，嘴里说着自己喜静不喜闹，孩子在家待久了都嫌烦。但社区委员会工作人员告诉记者，自打初二下午，老钱的儿女回了自己家，老钱就天天出门放风筝，下雪那几天都没停。

　　“雾大点，风筝飞不到二十米就看不见了，就能看见手里的绳，还冻得硬邦邦的。”老钱说，放完风筝，自己就会给儿子女儿打个电话，让他们放心，自己一个人日子过得也有滋有味。“他们工作都忙，我得让他们少操心。”老钱说着，瞟了一眼墙上的全家福。

　　64岁老人常温岚是广场舞的忠实爱好者，家住亚新美好时光小区的她，从大年初三晚上就开始跳广场舞。“初三那天人还不多，初四初五那群老头老太太就都出来了。”常温岚说，“过年买的葡萄干、糖果还没吃完呢，孩儿们就回去了。在家里看着都闹心，不如出来跳跳。”

　　◎寸步不离缠保姆

　　还有一些老人年事已高，无法出门。已经82岁高龄的李桂兰老人就是其中一员，过完年后，她靠保姆寸步不离的陪伴，排解孤独。昨天上午，记者来到李桂兰老人的家中。看到老人正和保姆刘大姐面对着面坐着看报纸。

　　过年期间，家里最多来了17口人，切菜的做饭的，寒暄的嬉笑的，奔跑的打闹的，“闹腾得我脑仁子疼！”老人笑出了泪。保姆刘大姐告诉记者，自从亲戚们回去后，老人对她就格外依赖，“早上一睁眼就喊我，我做饭洗碗时，她得站厨房门口看着，吃完饭收拾好后，我就得在她面前坐着。”不管干什么，保姆都不能离开自己的视线，李桂兰自己也说，看见保姆心里才觉得踏实，觉得自己不是一个人。

　　作为子女，要理解并正视老人的“节后空巢综合征”，如果可以，最好能陆续分批离开老人，给他们一个缓冲期；

　　在离开最初几天，子女要额外注意多给老人打电话，让老人感觉人虽然离开了，但心还在家；

　　老人要有自我适应的主动性，儿女上班是不可改变的现实，老人自身要学会自我调适，制定生活目标，培养兴趣爱好，勤与社会、与人群互动。

　　社会团体、社区委员会在节后要多关心关爱老人。赵悦玲说，她正在尝试做一个“空巢家庭相互支持团体”活动，给老人做心理建设。东方今报举办的“征集周末儿女”活动也将继续为老人送去温暖。

　　支招

　　排解“节后空巢综合征” 需子女、老人都努力

　　河南心理健康研究所副所长赵悦玲介绍，春节期间儿女回到老人家里，将老人的生活从有序的单独生活状态拉至无序的多人口状态。春节过后，儿女的离开，又将其突然回归，老人肯定不能适应，就容易产生“节后空巢综合征”，它是老年人的一种心理危机，表现为心情低落、情绪抑郁、疲惫无力、食欲不振、失眠、烦躁等症状，“严重的话，会影响老年人的身体健康。”

　　为了缓解老人的心理孤独感，预防“空巢综合征”，赵悦玲建议：

　　延伸阅读

　　青岛93岁老太

　　因年后家中冷清跳楼

　　据半岛都市报2012年2月2日报道，过年的时候子孙满堂热热闹闹，年后家人陆续上班上学，家里冷清了不少。当年2月1日中午，青岛四方区瑞昌路一小区内，93岁的周老太一时想不开，从三楼的家里跳了下去。幸亏坠楼时被二楼晒衣竿挡了一下，老人盆骨骨折，没有生命危险。