据美国“哈佛大学健康博客”报道,经常性的夜间进食不只是一种糟糕的饮食习惯,也是一种饮食失调症。可以由心理健康专家进行评估,看是否是因为存在其他心理上的问题导致在夜间吃东西。
饮食失调症！夜间进食等于慢性自杀
我发现自己总喜欢在大晚上的找东西吃,有时并不太饿,也会毫不犹豫地冲进厨房找吃的。我知道绝对不只我一个人有这种习惯。偶尔吃个夜宵没有什么问题,但如果总在大晚上的暴饮暴食就应该引起注意了。所有专家都会认同,夜间进食具有非常大的危害性。最新一期《科学家》(The Scientist)杂志里的一篇文章《脱节》(Out of Sync)中写道,在错误的时间里吃东西会使身体的新陈代谢发生紊乱,导致体重增加并引发其他问题。
