冬季健康出游“四忌”

　　一忌乘坐长途客车。冬季天气寒冷,早中晚温差很大,在选择出行方式时,如果条件允许最好是乘飞机,能很快到达目的地;对工薪阶层来说,最好选择乘火车出行。冬季出行最忌乘坐长途客车,因为乘长途客车容易因气候原因引发感冒等疾病,甚至因着凉而引起老毛病复发。

　　二忌温差过大。冬季旅游最好选择与自己所在城市气温相差不大的地方,游客能很快适应当地的气候环境,防止因温差过大而受到疾病侵袭。

　　三忌海拔过高。对于绝大多数游客来说,冬季出行最好选择平原地区,忌到云贵高原、青藏高原等空气稀薄、气候恶劣的地区。

　　四忌户外活动过久。冬季在户外活动,人体手、脚、耳朵等部位的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激,很容易生冻疮,严重的甚至可发展成水疱、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长,不仅皮肤会受到损伤,还有可能引起全身性疾病。因此,在寒冬季节旅游,遇到冰、雪、雨、雾、大风等恶劣天气,一定要尽量缩短户外活动时间,对于体弱多病者来说更要注意。