机场中的十大健康食品吃出旅行品质

2013-08-05 15:03 来源：环球网

　　在许多游客眼里,机场是一个垃圾食品集结的地方。然而,事实并非如此,机场也有一些健康食品供游客们享用,那么还在等什么呢?接下来让我们一起来看看媒体相关报道介绍,揭晓到底有哪些营养而又健康的食品呢?

　　水果

　　机场中的十大健康食品吃出旅行品质

　　水果

　　苹果、橘子、香蕉是机场最常见的水果,除此之外,切块菠萝和西瓜也颇受欢迎。相比机场里其他食物来说,水果所含的脂肪、钠和卡路里相对较低。并且,多吃水果,可以有效地吸收钾和叶酸等重要的营养物质,而水果中所含的大量纤维可以有效预防心脏病、肥胖症、Ⅱ型糖尿病等疾病。

　　水

　　机场中的十大健康食品吃出旅行品质

　　水

　　在机场,几乎每一个角落都潜伏着一些“无营养热量”食品,像苏打水、运动饮料以及果汁为旅客们带来了凉爽,也供他们很好的解渴。然而,在机场大多数报摊、咖啡馆和快餐店,没有设饮水机,提供清水。喝水有助于保持体液平衡和强健肌肉,让你的皮肤看起来更加健康,而且有助于消化。另外,水不像苏打水和果汁一样,含有大量的糖、卡路里和防腐剂。

责编：武毅

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