琅琊榜收官了。和以往宫斗剧不同这是一部主线为男人的宫廷剧，但其中也不乏一些出色女演员的身影。看完勾心斗角，不妨再来学学剧中各位美女的瘦身经吧！

　　在这部剧中作为女演员除了主角刘涛外还有同样是伪装者女角之一的王鸥，还有女观众羡慕的靖王妃卢杉，这三人可谓是琅琊榜中的美人榜，除了在剧中他们出色的表演外，私下他们还是性感美丽的妈妈还有演员，今天就跟着小编一下来看一下私下他们的争当“红花”经。

　　刘涛 《琅琊榜》霓凰郡主

　　身为人母的刘涛还是有着如此优雅的气质，保持着丰腴迷人的好身材，煞是让人羡慕。刘涛的瘦身历史从她还是个清秀、漂亮的女兵开始，因为那时胖乎乎的刘爸爸被人称为“刘胖子”，所以刘涛觉得自己可能因为遗传的原因属于易胖体质。

　　饮食控制

　　曾经吃过减肥药， 也试过地狱减肥，每天早上起来，就吃点苹果，然后去跑步。跑半个小时到一个小时回来接着练器械，练完器械再去游泳，游完泳又接着练。基本上就不吃什么东 西，属于肠胃贴着肚皮的那种状态。但效果并不明显。随着年龄的增长，刘涛转向了健康和持久的瘦身方式，她开始拒绝一些美食诱惑，注意控制食物热量和脂肪的 摄入量，对于含淀粉太高的食物则尽量少吃。

　　运动

　　小时候的刘涛并不是一个特别喜欢运动的人，为了瘦身，慢慢的喜欢运动，并且坚持下来，体重也保持在苗条之中。渐渐地运动成了她生活中不能缺少的部分，她说：“运动和不运动，精神状态真的是完全两样。

　　睡前按摩

　　睡觉前，刘涛喜欢自己给自己做点按摩，捏捏胳臂，或者拍打拍打腿部等。别看轻这些小动作，既能舒展筋骨，又能消耗热量，长期坚持下来效果很不错的。沐浴按摩后再美美地入睡，让身体的新陈代谢进入一个良好的循环对于瘦身也是有相当好处的。

　　王鸥 《琅琊榜》秦般若 《伪装者》汪曼春

　　美艳的王鸥从伪装者琅琊榜都是让人关注的焦点，在她出席的活动上她纤细高挑的身材也是让人挪不开眼，特别是她的纤细小蛮腰，简直勾魂，穿着露脐装简直无压力。你也别光羡慕着，每天自己动一动也许你也能成为水蛇腰的主人。