近郊游推荐:告别“冬眠”的有氧运动

2013-03-07 06:47 来源:大河网-大河报

 

 资料图 

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  天暖和了,霾也被吹散了,再也没有理由趴家——

  核心提示

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  春天来了,脱去厚厚的冬衣,大家一起到都市近郊疯玩去吧。郑州的近郊,好玩的去处可是不少,就看您会玩不会玩了。郑州市的都市近郊游这些年也是开展得如火如荼,郑东新区、惠济区、二七区和荥阳市,都是市民喜欢光顾的地方。

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  郊外骑行

  春天来,除了早晚的凉意,一天之中的其他时间都是温暖舒适,不冷不热,很适宜运动健身。另外,进入初春,东南季风越来越多,长期困扰大家的雾霾渐渐被吹散,对于室外的有氧运动也很适合开展,到郊外骑行,一边欣赏美丽的田园风光,一边活动筋骨,如果有兴致的话,还可以背起相机,捕捉大自然的一花一草,一动一静,其乐无穷。

  在郑州近郊,比较适宜开展骑行活动的地方主要包括管城区、郑东新区和中牟县的丘陵湖泊区,这些地方距离郑州市大都不超过30公里,开上私家车,带上专门的运动自行车,选择一片湖泊,或者一条河流,或者一块林区,设置一段5公里左右的路程,展开比赛,风景从眼前滑过,微风在脸颊轻拂,那种轻松惬意是难以言表的。您如果是女性,我们推荐你在三八节当天骑车到金鹭鸵鸟园,这一天,女士可免票入园。而3月8日~10日期间,如果是单位组织女工集体出游,还将享受门票的五折优惠。

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  找片空地放风筝

  阳春三月,风和日丽,正是放风筝的大好时节,郑州的北部紧挨着黄河的大片区域,地貌平坦,地域宽广,风向稳定,空中的各种线路也相对少一些,选择一处宽阔的河滩、田野,沐浴着阳光,呼吸着清新的空气,凝神专注,拉线来回奔跑,既运动了身体各部分的肌肉,又锻炼了身体,放松了心情。另外,放起一只只可爱的风筝时眼睛紧随风筝,注意力还必须集中,对孩子的视力还是一种锻炼。

  放风筝虽然是春天最好玩的近郊游项目之一,不过稍不留心,也会引发一系列的安全事故,轻则挂伤人,重则引发火灾、电击等事故。因此大家放风筝时一定要注意选择平坦、空旷的地方,而且放风筝时不要四处乱跑,不要把风筝放得太高,遇到风力较大时要及时收线;另外,最好选择颜色醒目的风筝线,或是在风筝线上系上标志物,提醒旁人多加注意,看见附近有人在放风筝时,骑车人最好放慢车速或推行,行人也不要奔跑,以免被风筝线挂伤;还有就是万一风筝缠绕在电线上,不要自己爬上电线杆去取,也不要用东西敲击电线,试图敲落风筝,应及时报告供电部门或有关单位,由电工清除电线上的风筝,以确保安全。(记者 辛渐)

责编:李娅
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