冬季即将来临，很多高校开始随之开展冬季长跑，再加上长跑考试，让学生们大呼头疼。所谓上有政策，下有对策，面对如此头疼的问题，有些学生早有准备，代跑在高校中变得越来越普遍，以前这个不能说的秘密越来越公开。

　　代跑生意火 报酬多样

　　近日，南京某高校的学生在微博上公开表示马上就要有一千米长跑考试，希望能找到人帮他代跑，而报酬就是一百块钱。

　　随后，记者就代跑问题调查了南京的几所高校，一位大一学生告诉记者，因为他们现在刚刚进入学校，所以代跑这种事情他现在还不敢做，不过她也说，听说大四的学长学姐们毕业前体测的时候确实有很多人找人代跑，据说还挺普遍。

　　另一位高校的大四男生大方地告诉记者，他们班去年一千米考试有好几个人找人代跑，最后都安全过关，至于报酬方面，不熟悉的同学据说是50-100块钱，如果是朋友什么的那就是一顿饭的事情。

　　一位高校女生向记者透露，自己就找人代跑过，“当时就花了100块钱，要是我自己跑那肯定不及格，还把半条老命给累没了，现在行情就是一次100元左右，如果想跑得成绩好可能会加到150元，当然我只要及格就行。”

　　体质不好 必须找代跑

　　现在的代跑生意为何越来越火爆，从以前的不敢公开到现在的堂而皇之成为一种交易，是什么助长了这种不正之风？

　　据记者在高校中调查，所有曾经找人代跑的学生给出的理由都是自己身体素质太差，跑不动，怕不及格。一位学生就说：“现在每天除了去教室上课就是在宿舍里打游戏，几乎从来不参加体育运动，哪还有体力去跑一千米。”

　　另一位学生告诉记者：“我从小体质也不好，怕都怕死了，不跑的话学校要求有先天性疾病的医生证明，我又开不出来，所以代跑也是没有办法的办法。”

　　管理不严 有漏洞可钻

　　一位大三女生说：“我们学校冬天早上还有集体长跑，要签到，我们班好多人都是叫朋友帮忙签到，自己在被窝睡大觉。”

　　记者联系到了一位曾经帮人代跑的学生，问到会不会被拆穿，他说：“不可能的，大三我们就没有体育课了，体测的监考老师根本不认识你，体测时老师拿一个名单，按照顺序，我只要报那个同学的名字就可以了，完全可以放心。”

　　另一所高校的学生则说，他们学校体测时要带学生证，上面有照片。但是体育老师看得也不是很仔细，觉得不太像我们就说是以前拍的照片，现在变化有点大，老师一般也不会多说什么。

　　老师学生都挺无奈

　　对于现在高校学生体质越来越差，跑一千米都吃不消，不少学生却把责任推给了学校。一位大三男生说，大一大二时一周就两次体育课，不想上点名后回宿舍老师也不会管。足球场、羽毛球场等设施少，叫我们怎么去运动？大三之后更是体育课都没有了，我们更不去运动了，所以现在跑也跑不动了。

　　而面对越来越严重的代跑行为，一位高校的体育老师也无奈地说，学生不愿意运动我们也不能去强求，只要他最后考试能过，我们又能说什么呢？他说：“每节课都有一百多号人，我肯定记不住脸，有的找人代跑我们确实不好查。”

　　随后记者致电一位高校的体育部主任，他说，对于代跑，他确实知道这种现象越来越多，而且比较难以管理。现在他们正在研究对策，加强监督。他表示，长跑并没有想象中那么累人，现在学生的体质确实有所下降，但是对于绝大多数人来说，一千米并不是什么难事，根本没有必要找代跑。如果身体确实有先天性的疾病或其他特殊原因，只要有证明那就可以不跑。最后他说，如果代跑真的被学校查出来，那一定会被通报批评，并且取消评奖学金的资格，还会记入诚信档案。

　　中长跑考试注意事项

　　1.根据当时的气候特点，选择轻便的运动服和运动鞋，穿短裤和短袖是最好的选择。

　　2.赛前要做好充分的准备活动，先热身，然后活动关节。起跑前要进行几次加速跑，使运动器官顺利进入运动状态。

　　3.从起跑到跑完全程，要根据自己的耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。起跑后不要全力加速，最好采用“跟随跑”战术，盯住比自己能力稍强的同学，坚持跑完全程。

　　4.跑过终点后要继续慢跑或走4至5分钟，使身体恢复到安静状态，并注意保暖，以防止感冒伤风。

　　5.考试后不能立即大量进食、大量饮水。