2012年高考已落下帷幕，走出考场的学子们尽情释放压力,专家提醒，考生宣泄压力要适度、渐进，以平常心度过高考后的“等待期”。
高考结束后，考生们如释重负。记者采访发现，很多考生把尽情的吃、疯狂的玩作为放松方式：
（出录音）“回家就是吃和睡，考试成绩如何没关系，放松一下。”
每年高考过后，总有考生打乱生活规律，有的终日沉迷于网络，通宵达旦；有的不分白天黑夜三五成群地搞聚会，彻夜狂欢；有的赖床猛睡，不分昼夜。对于这些放松方式，国家一级心理咨询师彭熠说：
（出录音）“一旦过了度以后，有些负面的东西就会来，比如说有的同学在过度放松可能会形成网瘾，还有一些同学沉迷于一些娱乐啊，聚会啊等等人际的交往中,在这个上面投入太多精力以后，可能会对你的学习、身体造成伤害。同时对心理来说,就像一个橡皮筋，之前是一个紧绷的状态，现在达到一个过度的放松，心理也容易产生变化。”
彭熠建议考生，把高考后的假期当做心理调试期，不要将它变成放纵期，放松也要适可而止：
（出录音）“比如说结合自己的一个身体的安排，在保证自己的睡眠，保证自己的正常的饮食，保持自己一个生活节奏的前提下，干一些自己喜欢干的事，比如说可以上上网，或者找同学聚会一下，或者自己看看小说啊，一些娱乐这些都可以，但是一定要适可而止。”（河南电台新闻广播记者周文茹）
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