[摘要] 平时不便秘,一旅行就变貔貅。看了大家的心声,原来大家都这样,也是放心了……这就让我们一起盘点几个解决旅途便秘的好方法!
平时不便秘,一旅行就变貔貅。看了大家的心声,原来大家都这样,也是放心了……这就让我们一起盘点几个解决旅途便秘的好方法!
1、喝咖啡
咖啡算是一种比较温和而迅速的导泻剂,一般喝完5分钟左右,你会明显感觉大肠运动开始加速。小提示,在清晨喝黑咖啡效果更佳哦!
2、喝酸奶
酸奶中的益生菌是助消化的小能手,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成有机酸促进肠道蠕动,并帮助消化旅行中摄入过多的食物,让肠胃减轻负担!
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