[摘要] 平时不便秘,一旅行就变貔貅。看了大家的心声,原来大家都这样,也是放心了……这就让我们一起盘点几个解决旅途便秘的好方法!
3、喝养乐多
养乐多(Yakult)是一种风靡全球的、每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。旅途中及时饮用一瓶养乐多,可以增加人体肠道中益生菌的数量,提高肠道活性,调节肠内生态平衡,从而改善便秘,甚至是腹泻的症状。各大城市便利店均有销售~
4、日本青汁酵素
这是日本目前最流行的内服保养品,内含272种蔬果植物提取物、矿物质、酵素配方,即能改善旅途中便秘的问题,又能补充人体所需的各种营养,早晚冲一杯,轻松变美丽!
5、空腹喝水
便秘的原因之一就是饮水量不足。最好一起床空腹喝两杯温开水,这时水分会立即输送到大肠,因而臭臭的含水量增加,也会更配合地排出。
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