[摘要] 平时不便秘,一旅行就变貔貅。看了大家的心声,原来大家都这样,也是放心了……这就让我们一起盘点几个解决旅途便秘的好方法!
6、多吃水果
在旅途中要多吃香蕉、苹果、火龙果等富含粗纤维的水果,不但可以补充水分,丰富的粗纤维会促进肠胃动力有助缓解便秘。
7、按摩腹部
顺着肠道的蠕动方向,顺时针按摩5分钟以上,并加强肚脐周围的按摩,能够有效帮助肠道运动。
世界第八大奇迹红旗渠
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每年3月，河南新乡秋沟的桃花布满山野，芬芳吐蕊，花香扑鼻。迎着暖暖的春风走在秋沟的小路上，仿佛置身于陶渊明笔下的桃花源中，让无数游客和摄影爱好者流连忘返。【详情】
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