老人每天进食量别超“十个拳头”(图)
本市60岁以上老人高血压患病率已经超过七成，很多慢性病都是吃出来的。本市成人慢性病及危险因素监测结果显示，本市60岁以上老人高血压患病率为74.9%，糖尿病患病率为23.3%、血脂异常患病率为59.6%，超重比例达43.2%，肥胖率为25.4%。
2016-10-08
本市60岁以上老人高血压患病率已经超过七成，很多慢性病都是吃出来的。本市成人慢性病及危险因素监测结果显示，本市60岁以上老人高血压患病率为74.9%，糖尿病患病率为23.3%、血脂异常患病率为59.6%，超重比例达43.2%，肥胖率为25.4%。
2016-10-08
老年性便秘，相信大家都知道是老年人便秘了。2、老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出。5、老年便秘者排便时间较长，由蹲位站起时，可因体位性低血压导致脑供血不足发生晕厥而跌倒。
2016-10-08
近几年随着社会对于老人关注度的提高，关于如何让老人过幸福晚年更加引起大家的注意了。由于老年人的生理变化特点，对于营养素的需求与成年期大不相同，因此必须供给符合老年人生理状况的各种营养素。
2016-10-08
老年人的身体在各方面的机能都已经退化，所以给身体补充充分的营养是很重要的。经常食用淡菜、海带、蘑菇、花生、核桃、芝麻等则可增加必需微量元素锌、硒、铜等的摄入量，也有助于防治高血压和动脉硬化。
2016-10-08
要科学的补钙，让摄入的钙能够达到该到的地点、发挥应有的作用，必须掌握以下几个要点：经常的运动让老人经常到户外接触阳光，有利于体内维生素D的生成，维生素D对钙的吸收和利用作用特别大。
2016-10-08
很多老年人容易长老年斑，多吃蔬菜水果可以有效地减少老年斑。下面我们听专家分析一下： 人到老年,在颜面、手背等处皮肤常常会出现一些扁平的黄褐色或黑褐色斑块,称老年斑或寿斑。
2016-10-08
动物性食品有鱼和鸡蛋，豆制品有牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。
2016-10-08
老年人适当的吃一些养生保健品对于身体健康是有帮助的，但是有不少老年人却把保健品当饭吃，这样的话不仅不会对身体有好处，反而还会带来负担。以上就是关于老年人正确看到养生保健品的几个方面的介绍，希望大家能够正确认识到保健品的真正功用。
2016-10-08
随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。
2016-09-29
水宜温：冷水洗脸对老年人的面部皮肤有较强的刺激，除了长年坚持洗冷水澡和体质较健康者外，老年人以不洗冷水为好。茶宜淡：有些老年人喜欢早起一杯浓茶，慢慢品呷，这种习惯对健康其实并没有益处。
2016-09-29
现在人们越来越注重自身的健康状况了，尤其是老年人的健康，是人们备受关注的一大话题，专家说老人健康很重要，常吃以下几种食物会更长寿。蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。
2016-09-29
好奇心是追求新事物、学习新知识的心理动力，启发好奇心的有效措施是组织老年人学习。一些健康有趣的爱好，如书法、绘画、摄影、集邮、钓鱼等，都能使人做老有所乐。确实，具有一颗天真烂漫的童心，保持朴素纯真的感情，对维持老人的健康、延缓其衰老是非常重要的。
2016-09-29
“童心”即赤子之心。“不如意事常八九，能得成全无二三”，索性像龟一样“寡欲”，则心境舒畅怡然。干祖望的戒惰，是平常少坐多立，乐于坐硬板凳，正襟危坐，一直可保持英姿焕发、精神饱满。
2016-09-29
人到中年，身体状况开始走下坡路是正常的，但是不注意生活规律，就会使机体迅速衰老。中年人应勤奋工作，保持适当的业余爱好，以减缓大脑衰老的速度；积极参加体育运动，保持身体健壮。
2016-09-29
没人能抗拒身体的衰老，而一个老年人应要追求童趣，时刻保持着年轻的心理。童心不老就能乐而忘忧，不知老之将至，能无形中延长自己的青春与生命。
2016-09-29
