原标题:大学生连续健身三天后 被下病危通知!
华商报讯(记者 毛蜜娜)健身是为了身体更加强壮,可25岁的研究生小赵怎么也没想到,在连续健身三天后,自己会住院并被下了病危通知。
医生说属于横纹肌溶解
有猝死可能
昨日,华商报记者联系到小赵时,他刚刚出院,身体还在恢复中。
“我以前健身过,这段时间歇了一阵子。7月25日,我再度去健身房健身,当天回来就觉得胳膊没劲,疼痛,我也没有在意,以为是运动之后的正常反应。第二天、第三天还是坚持去了,第四天就觉得很不舒服,胳膊都肿了,尿量很少,尿液的颜色也不对了。我赶紧去医院检查。”小赵说。
到医院以后,小赵本以为是简单的肌肉拉伤,没想到医生让他立即住院,还下了病危通知书,“医生说我这种情况很危险,属于横纹肌溶解,有猝死的可能,我当时也吓坏了,赶紧住院治疗。”经过10天的住院治疗,小赵终于痊愈出院。
医生:过度锻炼可能造成肾衰竭
华商报记者了解到,小赵发现身体不适后,到西安市第三医院住院治疗。
“这位患者来到医院时,肌肉酸痛,尿色呈酱油色,被诊断为横纹肌溶解。这就是由于过量的运动导致肌肉被破坏,对肝脏、肾脏都造成了影响,如果没有及时治疗,很可能会造成生命危险。”西安市第三医院肾内科主任高祎说。
高祎说,在临床上,时常能接诊横纹肌溶解的患者,大部分患者的病情都是由于不当运动引起的,其中大多是一些突击运动的年轻人。这类人群平时很少运动,一时兴起或者在周末突击锻炼,当肌肉因为不当运动受到破坏后,肌肉里的肌红蛋白大量进入血液,在通过肾脏排泄时,会堵塞肾小管,导致急性肾衰竭。
“建议大家适度锻炼,以免过犹不及,对身体造成损害。”高祎说。
专家:开始运动前,最好在医院做体检
西安体院运动人体科学博士苟波认为,对于有运动基础的人来说,运动后出现问题的情况不多。但对于很少运动,或者很长时间不运动的人来说,如果要突然开始运动,最好到医院做一次体检,找专家开一个运动处方,会避免出现类似以上案例的意外。
苟波建议,运动一定要遵循适量的原则,从少到多,循序渐进,“有些人从未运动过,看到别人跑马拉松,自己也去跑,这样就有可能跑出生命危险;有些人在微信上晒步数,一天走两三万步,年轻人还可以,如果是年纪大的人,很有可能造成关节炎,因为对关节的负担太重了。”
苟波说,健身也是一个道理,没健过身,突然到健身房去锻炼几小时,确实有可能造成横纹肌溶解症。运动是把双刃剑,方法对了,就会对身体有利,方法错了或者过量运动,身体承受不了,就不利于健康了。
23岁的小雨(化名)是长沙一名在校研究生,平时缺乏运动,对自己的身材不够满意。近日,小雨到学校附近的健身中心体验,第一次上动感单车,一口气拼命骑了40分钟,弄得大汗淋漓才回寝室休息。
市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症,以至于导致肝肾功能受损。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称,目前只能给陈先生退卡,赔偿事宜还得向公司请示。
武汉25岁的易先生,忘记给老婆买生日礼物感到愧疚,主动要求做了200个深蹲。
大部分学生平时缺乏运动,突然的大运动量可能会让部分体质较弱的学生患病,建议市民进行体育运动时要循序渐进。
天气渐暖,夜幕下,珠江边、绿道上,不时闪过一道道奔跑的矫健身影。这种情况是运动损伤发生的高危因素之一,在肌肉疲劳的情况下更容易出现踝关节扭伤和跟腱撕裂,还有可能加重心肺负担。
南方医院收治的广东省第一例疑因食用小龙虾中毒引起的“横纹肌溶解症病”儿童患者。
对于今年参加高考的同学来说,现在已进入“high”翻天的考后生活。该院重症医学科主治医师冉晓介绍,之前接诊过的横纹肌溶解症患者,有经常健身的运动达人,还有体育生。
为逗生气女友一笑,80后小伙自罚跑步,自罚跑了2公里到女友家道歉,谁知竟跑出横纹肌溶解,尿色如酱油,最后还出现急性肾衰。武汉市中心医院后湖院区肾内科医生检查发现,其患上横纹肌溶解症,并引发急性肾衰。
夜跑3小时后,女职员尿液变酱油色,被诊断为运动性横纹肌溶解症和急性肾功能衰竭。肾病一科主任金劲松教授检查发现,小夏血液中的肌酸激酶高达3.6万多,是正常指标的200倍,同时肌酐也严重超标,确诊为运动性横纹肌溶解症、急性肾功能衰竭。
每年的5-8月是食用小龙虾的旺季,有统计南京人每天要吃掉好几十吨的小龙虾。一旦发现全身肌肉酸痛、浑身乏力、小便颜色变深甚至呈酱油色,要警惕是横纹肌溶解,应尽快到医院就诊。
本月,小龙虾陆续上市,“欠了”半年的李先生忍不住连吃三天,结果出现“酱油尿”。从12日起,李先生约朋友连吃三天小龙虾,几乎每天2斤。”
小龙虾刚上市已经放倒了一名小伙子。市民如果吃小龙虾后出现乏力、腹泻、肌肉酸痛等症状一定要及时到医院就诊,得过横纹肌溶解症的患者一定不要再吃小龙虾。
小龙虾刚上市已经放倒了一名小伙子。市民如果吃小龙虾后出现乏力、腹泻、肌肉酸痛等症状一定要及时到医院就诊,得过横纹肌溶解症的患者一定不要再吃小龙虾。
小龙虾刚上市已经放倒了一名小伙子。
至于跑速多少,王于领认为是最大心率的60%-90%这个范围都可以,而最大心率的简单算法就是:220-年龄。判断是不是运动过量,不是看出了多少汗,有很多指标可以帮你判断:一个是看脉搏,普通人的话,运动后脉搏变成每分钟140次-160次,这时候,再运动10-15分钟就差不多了。