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河南下周入伏 桑拿“烤”验结伴而来

2018年07月15日10:07  来源:郑州日报

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  期待周五的雨,

  能让今天凉快一些的小伙伴们,

  一早醒来就会失望了。

  先看看今天的最高温度,

  依然在30℃以上!

  河南下周入伏 桑拿“烤”验结伴而来

  图片来源:中国天气网

  虽然人家温度高,

  但是人家湿度也不低啊!

  如果嫌现在的湿度还不够高,

  别急,

  预报的今天还有短时阵雨!

  河南下周入伏 桑拿“烤”验结伴而来

  图片来源:郑州市气象局网站

  这意味这什么?

  水汽腾腾的热,

  也就是热的2.0版——湿热!

  河南下周入伏 桑拿“烤”验结伴而来

  坚持坚持,

  过了今天,

  雨就停了,

  然后,

  就可以阳光明媚、心情畅爽了吗?

  哈哈哈哈哈哈哈哈~

  河南下周入伏 桑拿“烤”验结伴而来

  雨走了,太阳来了

  高温也来了啊!

  河南下周入伏 桑拿“烤”验结伴而来

  图片来源:郑州市气象局网站

  看见没?

  下周工作时间,除了周一35℃

  其余最高温度全在35℃以上!

  河南下周入伏 桑拿“烤”验结伴而来

  而且,

  时而多云时而晴朗,

  闷热和炙热模式无缝切换,

  还没从蒸笼里出来呢,

  已经看到焖烧锅和烧烤架了!

  河南下周入伏 桑拿“烤”验结伴而来

  没办法,天气君就是这么任性!

  不过,郑州的小伙伴们,

  你们并不孤单,

  全省人民和你站在一起!

  看看未来三天河南全省的高温预报:

  河南下周入伏 桑拿“烤”验结伴而来

  河南下周入伏 桑拿“烤”验结伴而来

  下周,就进入“三伏”天了。

  今年三伏天长达40天。具体初伏、中伏、末伏时间如下:

  河南下周入伏 桑拿“烤”验结伴而来

  “三伏”,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,民间百姓所说的“苦夏”也就在此时。“苦夏”难挨,该如何养生呢?

  五个诀窍在此拿走不谢!▼

  三伏天养生做好“五个一”

  01

  一个温度26℃

  空调温度以26℃为宜,保证室内外温差别超过8℃。

  02

  一个午觉

  夏季气温高,睡眠容易不好。补个15-30分钟的午觉,让下午有个好精力。

  03

  一杯温水

  水别等渴了再喝,经常小口小口喝杯温开水。建议每天喝水量最好多于1200ml。

  04

  一次泡脚

  睡前用40℃的温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。

  05

  一小时步行

  走路运动适合夏季,每天快走30分钟-1个小时,以微微出汗为宜。

文章关键词:三伏;图片来源;入伏;苦夏;泡脚 责编:李宜馨
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