你在睡前做的最后一件事通常决定着你的睡眠时长和质量，因而对你第二天的情绪和状态产生重大的影响。成功人士明白，他们的成功取决于自身的身心健康，而能否获得足够的睡眠几乎起到了决定性作用。正因如此，许多成功人士都非常重视睡前的安排，绝大多数的成功人士都将这段时间用来阅读。
阅读
专家们认为，阅读是多数成功人士临睡前的共同嗜好。
国际商业演说家Michael Kerr说，他认识许多商业领袖都会在睡觉前，规定保留一段阅读时间，甚至将阅读作为每天的必修课。
他们不局限于只读商业书籍或能够激发灵感的书籍。许多成功人士会浏览各领域的书籍，认为这有助于激发他们的创造力和对生活的热情。
比如，有的成功人士喜欢在睡前浏览当天的新闻、技术博客文章等，而有些成功人士则喜欢在睡前阅读小说和古代哲学。
列任务清单
对于许多成功人士来说，理清思绪、安享一夜睡眠至关重要。他们通常会在睡前列下任务清单，写下还有哪些事务尚未完成，并需要第二天完成的，以免操心这些琐碎事务而影响夜间睡眠。
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